Wiadomości
Sprzęt
Porady Miasto
Prawo
Historia
Rozrywka
Książki
Turystyka
Reportaż
Jesteś tutaj > Strona główna > Książki > Poradniki > Biblia treningu kolarza górskiego

Biblia treningu kolarza górskiego

typ poradnik
autor Joe Friel
wydawnictwo Buk Rower
data wydania 2004
okładka miękka
ilość stron 376
szacunkowa cena 45 zł
inne informacje

235 mm x 165 mm

opis

Pierwsza książka na polskim rynku wydawniczym dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, bardzo zrozumiałym językiem na pewno będzie przydatna zarówno dla zawodników, jak i trenerów. Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących.

Spis treści

Część I Sportowiec i trener w jednej osobie
Rozdział 1 Trening inteligentny
Rozdział 2 Możliwości i motywacja

Część II Z laboratorium na szlak
Rozdział 3 Naukowe podstawy treningu
Rozdział 4 Intensywność

Część III Trening celowy
Rozdział 5 Samoocena
Rozdział 6 Kondycja

Część IV Planowanie
Rozdział 7 Planowanie sezonu
Rozdział 8 Planowanie tygodnia
Rozdział 9 Studium przypadków

Część V Wyścig i regeneracja
Rozdział 10 Wyścigi
Rozdział 11 Regeneracja

Część VI U wrót współzawodnictwa
Rozdział 12 Zima
Rozdział 13 Siła i rozciąganie
Rozdział 14 Specyfika różnych grup
Rozdział 15 Dziennik treningowy
Rozdział 16 Paliwo

KOMENTARZE
Temat
Treść
Kod obrazkowy


Jeśli chcesz dodawać swoje komentarze i wpisy na forum pod jednym nickiem - zaloguj się
Brak komentarzy!