Jazda na rowerze niebezpieczna dla zdrowia!

Zapaleni rowerzyści mogą mieć na starość poważne kłopoty. Naukowcy ostrzegają, że zbyt intensywna jazda na dwóch kółkach może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnym.

Okazuje się, że rower może być nie tylko świetnym sposobem na spalanie zbędnych kalorii, ale również... źródłem poważnych schorzeń.

Eksperci mówią, że jeżeli ktoś ogranicza się wyłącznie do jazdy rowerem i nie korzysta aktywnie z innych sportów jak np. pływania czy gry w piłkę, sam sobie szkodzi.

Najnowsze badania dowodzą, że rowerzyści mają znacznie niższą gęstość kości, niż osoby uprawiające różne rodzaje sportów. Jazda na rowerze nie sprzyja bowiem rozwojowi tkanki kostnej w takim samym stopniu, jak na przykład aerobik czy ćwiczenia z obciążeniem.

Jak uniknąć kłopotów? Recepta jest prosta: planując program treningów warto uwzględnić inne sporty oraz zapobiegać rozrzedzaniu tkanki kostnej przy pomocy zdrowej diety bogatej w sery, ryby, świeże owoce i warzywa.