Wiadomości
Sprzęt
Porady Miasto
Prawo
Historia
Rozrywka
Książki
Turystyka
Reportaż
Jesteś tutaj > Strona główna > Porady > Jaki rozmiar ramy do roweru?

Jaki rozmiar ramy do roweru?

Spis treści:

Zakup roweru to poważna inwestycja, która wymaga dokładnego przemyślenia sprawy. Nawet, jeśli nasze oczekiwania są już sprecyzowane i mamy już upatrzony konkretny model, pozostaje jeszcze niezwykle istotna kwestia – dobór rozmiaru ramy.

Rozmiar ramy

Rozmiar ramy ustalany jest poprzez pomiar długości odcinka łączącego koniec rury podsiodłowej ze środkiem osi suportu. Wielkość ramy może być opisana standardowo (S, M, L, XL) lub numerycznie (wartość w centymetrach lub calach).

Rama powinna być dokładnie dobrana do wzrostu rowerzysty oraz typu roweru.

Rama szosowa

W rowerach szosowych stosuje się nieco większe ramy, toteż ich rozmiary zwykle nie pokrywają się z rozmiarami ram MTB. Dzięki większej ramie są stabilniejsze w prowadzeniu.

Dobór ramy roweru ma w kolarstwie szosowym ogromny wpływ na szybkość jazdy, a dokładniej mówiąc na osiągane wyniki, więc powinna być ona starannie wybierana. Pod uwagę bierze się nie tylko dopasowanie ramy, ale także innych elementów, w szczególności długości mostka, wspornika siodła oraz korb.

Rozmiary ram szosowych zazwyczaj podaje się w centymetrach (od 47 do 67).

Rama do roweru górskiego (MTB)

Rama roweru górskiego już na pierwszy rzut oka jest nieco mniejsza od ramy roweru szosowego. Jej rozmiar ma w kolarstwie górskim mniejszy wpływ na jazdę niż w rowerze szosowym. Stosuje się też tutaj mocny sloping (patrz niżej) w połączeniu z długimi sztycami podsiodłowymi.

Rozmiary ram rowerów 26” i 29” zazwyczaj są takie same, pomimo znacznej różnicy w wielkości kół (wynika to z obniżenia środka suportu w 29-erach).

W rowerach ekstremalnych (grawitacyjnych) stosuje się jeszcze mniejsze ramy - pozwalają one lepiej kontrolować tor lotu podczas wykonywania ewolucji na rowerze i są łatwiejsze w manewrowaniu.

Rozmiary ram do rowerów górskich zazwyczaj podaje się w calach (od 16" do 22")

Rama do roweru trekkingowego

Tutaj rama jest większa niż w rowerze górskim i nieco mniejsza niż w szosowym.

Rozmiary ram do rowerów trekkingowych zazwyczaj podaje się w calach (od 18" do 23")

Rama do roweru miejskiego

Ramy rowerów miejskich są bardzo często pozbawione górnej rury ramy lub jest ona poprowadzona bardzo nisko (klasyczna damka). Wielu producentów rowerów miejskich oferuje bardzo ograniczone rozmiary ram - zazwyczaj mamy dostępne tylko dwa (M i L). Wyjątkiem są producenci wyspecjalizowani w rowerach miejskich. Klasyczne modele firm Batavus, Gazelle czy Sparta możemy kupić w pełnej rozmiarówce - nawet dla osoby o wzroście ponad 2 metry.

Rozmiary ram do rowerów miejskich zazwyczaj podaje się w oznaczeniach literowych (M, L, XL) lub w calach (od 16" do 20")

Rama dla kobiety - damka

Obecnie większość producentów oferuje rowery w wersjach dedykowanych dla kobiet. Nie jest to tylko chwyt marketingowy - porównując budowę ciała kobiety i mężczyzny można zauważyć, że kobiety mają dłuższe nogi i krótszy tułów. W związku z tym dobrze dopasowany rower powinien mieć krótszą górna rurę ramy oraz niżej położony środek suportu. Taki rower będzie wygodniejszy, a jazda na nim będzie łatwiejsza i przyjemniejsza. 

(full) Porównanie geometrii ramy dla męzyzn i dla kobiet (jaśniejsza)-jaki_rozmiar_ramy_rama_kobieca.pngPorównanie geometrii ramy dla mężczyzn (ciemniejszy kolor) i dla kobiet (jaśniejszy kolor)

Sloping

W rowerach, szczególnie górskich, stosuje się slopingowanie - czyli obniżenie górnej rury ramy przy siodełku. Zabezpiecza to wrażliwe części kolarza podczas upadku - gdy zsuwamy się z siodełka, a stopy tracą grunt pod nogami. W takim przypadku zazwyczaj lądujemy kroczem na ramie. Im niżej będzie ona położona, tym mniej dotkliwe będzie spotkanie.

Ramy slopingowane są także stosowane w rowerach szosowych.

Jaka rama do wzrostu - dla początkujących

Jeśli nie chcemy wnikać dokładnie w rozmiary i przeliczniki, możemy skorzystać z poniższych tabelek, aby dobrać ramę do wzrostu w zależności od rodzaju roweru.

 Rozmiar ramy - rowery górskie (MTB)

Rozmiarwielkość ramy (cale)wielkość ramywzrost
 XS 14" 36 cm 152-157 cm
 S/M 15" 38 cm 157 - 162 cm
 S 16" 41 cm 162 - 167 cm
 S/M 17" 43 cm 167 - 174 cm
M 18" 45 cm 174 - 179 cm
 M/L 19" 48 cm 179 - 185 cm
 L  20" 51  cm 185 - 190 cm
L/XL 21" 53 cm 191 - 195 cm
XL 22" 55 cm  

 Rozmiar ramy -  Rower trekkingowy i miejski

Rozmiarwielkość ramy (cale)wielkość ramywzrost
 S 17" 42-43 cm 152-162 cm
 S/M 18" 46 cm 162 - 167 cm
 M 19" 48 cm 167 - 172 cm
 M/L 20" 51 cm 172 -  175 cm
 L 21" 53 cm 175 - 177 cm
 L/XL 22" 55 cm 177 -  181 cm
 XL  23"  58 cm 181 -  187 cm

W praktyce przy wyborze rozmiaru ramy nie obejdzie się bez przymierzenia, ponieważ każdy producent wytwarza ramy o nieco innej geometrii.

Wraz ze wzrostem długości rury podsiodłowej, rośnie zarówno długość rury górnej, jak i wysokość główki sterowej.

Wskazówki przydatne podczas wyboru rozmiaru ramy MTB

  • stojąc bezpośrednio nad ramą blisko siodełka, odległość pomiędzy górną rurą a naszym krokiem nie powinna być mniejsza niż 10cm (do jazdy rekreacyjnej) lub 15cm (do jazdy sportowej)
  • po zajęciu pozycji na siodełku i oparciu pięt stóp o pedały nasze nogi powinny być prawie wyprostowane (osiągnięcie takiej pozycji powinno być możliwe bez maksymalnego wysunięcia wspornika siodła)
  • pozycja na rowerze nie może powodować skrzywienia kręgosłupa ani przesadnego ugięcia ramion w łokciach
  • niedopuszczalna jest sytuacja, gdy siedząc na siodełku nie dosięgamy palcami ziemi lub ledwo dosięgamy rękami kierownicy

Jakie są skutki nieprawidłowego doboru rozmiaru ramy?

  • nieodpowiednia sylwetka na rowerze powodująca szybsze zmęczenie oraz urazy (np. nadgarstków)
  • nieodpowiednie przeniesienie siły mięśni na napęd skutkujące niską efektywnością jazdy
  • utrudnione sterowanie, które może stwarzać realne zagrożenie drogowe
  • w przypadku zbyt dużej ramy – zmniejszenie zwrotności w trudnym terenie
  • w przypadku zbyt małej ramy – zmniejszenie komfortu jazdy w terenie nieskomplikowanym (np. szosa)

W drugiej części artykułu przedstawimy Geometrię ramy rowerowej »

KOMENTARZE
Temat
Treść
Kod obrazkowy


Jeśli chcesz dodawać swoje komentarze i wpisy na forum pod jednym nickiem - zaloguj się
2017-02-08 14:30 anonim | anna
ja mam 160 cm wzorstu i przy ramie 15cali strasznie bolały mnie nadgarstki. zmieniłam na 13 cali i jest elegancko i przyjemnie :)
2017-04-08 19:42 anonim | przy MTB uwazajcie!!!
Przy wyborze MTB/górskiego uwazajcie. Te wymiary nie sa adekwatne. Moj symn ma 150 cm wzrostu i np. na jednym rowerze jak np. Bulls, czy Romet Ramble 26 jr, albo Tecno Bike Sahara z kolami 27,5 cala- ma rame 38 cm!!! A na innym ma 44 cm wysokosc ramy!!! Poza tym na niektórych ma bardzo zla pozycj -"prrawie lezącą a na innych ma pod kątem ok. 45 stopni do pionu!!! Takze nie kupujcie roweru na "obrazek" przymierzcie w sklepach stacjonarnych , a potem ewentualnie jesli cena bedzie duuuzo tansza zamówić ten model w internecie!!!
2017-04-09 17:40 anonim | dziękuje!
dziękuje za pomoc. artykuł bardzo przydatny tym bardziej przy wyborze roweru
2017-04-25 13:37 anonim | Skonfundowany
Witam. Mam problem. Mój wymarzony rower to Batavus Mambo. Dostępny jest on w rozmiarach 53, 57, 61, 65 cm. I tu zaczynają się schody. Mam 176 cm wzrostu i krok jakieś 82 cm. Nie wiem, który wybrać rozmiar, bo w różnych miejscach wskazują odmienne przeliczniki. Na oficjalnej stronie holenderskiej Batavusa każą przemnożyć długość nogi przez 0,67, na polskiej 0,68. W innych miejscach podają wskaźniki 0,63-0,68. Jedne uwzględniają amortyzowaną sztycę i każą odjąć 2-5 cm od końcowego wyniku lub od długości nogi, inne w ogóle tę kwestię pomijają. Sam już nie wiem co mam zrobić. Wiem, że najlepiej byłoby się przymierzyć do obu, ale niestety nie mam takiej możliwości. Proszę o pomoc - lepiej 53 czy 57 cm?
2017-05-01 07:30 anonim | prośba o pomoc
Mam od 160 do 167cm wzrostu i czy rower o 16 calach by na mnie pasował? Rower muszę kupić kurierem, bo w moim mieście jest on niedostępny
2017-05-10 11:24 anonim | ZAJEBISSTE
SWOETNY PORADNIK ! !1 ! 1 ! 11 !! !! ! 1 !! NIE MAM NUG I NIE POTRAFIE JEZDZIC
2017-11-07 19:40 anonim | dziwne te tabelki
mam 180 cm, jeżdżę na MTB z ramą 19,5 cala i to jest masakra... Siodełko do końca, tyłek parę centymetrów wisi z tyłu a i tak ledwo się da jechać... Dobrze że do roboty 12 km, to te 35 minut daję radę... Mam darowanego Krossa, może na innych byłoby inaczej
2018-04-18 17:30 anonim | dzięki
Krótko , zwięźlę i treściwie
Liczba pozycji:
1 2