Wiadomości
Sprzęt
Porady Miasto
Prawo
Historia
Rozrywka
Książki
Turystyka
Reportaż
Jesteś tutaj > Strona główna > Porady > Co pić w czasie jazdy na rowerze? > Jaki izotonik na rower?

Jaki izotonik na rower?

Spis treści:

W pierwszej części artykułu skupiliśmy się na wyjaśnieniu dlaczego musimy dbać o właściwe nawodnienie organizmu w czasie jazdy na rowerze. Teraz czas na konkrety.

Na rynku mamy dosyć spory wybór napojów izotonicznych. Możemy je dostać w dwóch postaciach:

  • gotowy do picia napój w butelce
  • proszek do samodzielnego przygotowania napoju (wymaga zmieszania z wodą)

Obie postacie mają swoje zalety i wady:

Napoje izotoniczne w butelkach

W zwykłych sklepach oraz super- i hipermarketach dostaniemy praktycznie tylko gotowe do spożycia napoje w butelkach 0,5 lub 0,7 litra. Co roku zmienia się układ sił na rynku - dochodzą nowe marki i znikają inne. Obecnie (druga połowa 2013 r.) najpopularniejszymi i najczęściej spotykanymi w sklepach markami izotoników są:

  • Oshee
  • 4move
  • Powerade

Nieco rzadziej można spotkać kiedyś najpopularniejszą markę napojów tego typu - Isostar oraz napój firmy PepsiCo - Gatorade.

Izotonik z Biedronki

W sklepach dyskontowych można kupić napoje izotoniczne pod własnymi markami sieci handlowych.

  • w sieci Biedronka - BE Sport
  • w sieci Netto: Isotronic

Podobnie jak i inne produkty w sieciach dyskontowych, są one dostarczane przez inne firmy, które specjalizują się w produkcji danego asortymentu.

  • Be Sport z sieci Biedronki jest produkowany przez firmę Food Care, która wytwarza także napój 4Move (w tym samym smaku)
  • Isotronic z sieci Netto jest produkowany przez firmę Wosana s.a., która wytwarza także napój Kicker (w tym samym smaku)

Jedne z najniższych na rynku cen na napoje izotoniczne posiada sieć hipermarketów Tesco.

Przykładowe ceny w Tesco:

  • Oshee - 2 zł
  • 4move- 1,7 zł
  • Powerade - 4 zł

Napoje izotoniczne w proszku

Proszek dobrze sprawdzi się na dłuższym wyjeździe (wyprawa rowerowa) oraz, gdy często wyjeżdżamy na rowerowe wycieczki i nie chcemy być uzależnieni od sklepu. Izotonik z proszku jest także tańszy od tego gotowego w butelce.

Pamiętajmy o tym że przygotowując napój z proszku bardzo istotne jest właściwe przygotowanie napoju - musimy trzymać się ściśle przepisu (np dwie miarki proszku na pół litra wody). Jeśli wpadniemy na pomysł zaoszczędzenia koncentratu, lub zagęszczenia go bardziej to wyjdzie nam napój hipo- lub hipertoniczny!. Pod tym względem lepsze są tabletki i saszetki - tutaj nie ma mowy o pomyłce - dozujemy np. jedna tabletkę lub saszetkę na 250 ml wody i uzyskujemy właściwe stężenie napoju.

Który izotonik jest najtańszy?

Napoje w butelkach

Dokonując analizy cen napojów w przeliczeniu na taką samą jednostkę objętości (patrz tabele niżej) możemy stwierdzić, że najtańszym i  najpowszechniej dostępnym w sklepach izotonikiem jest 4Move i Oshee. Co ciekawe oba napoje - kupione w dużym supermarkecie będą tańsze od tych ze sklepów dyskontowych.

W podobnej cenie kupimy izotoniki z Biedronki i Netto: BE Sport i Isotronic, ale tutaj pojawia się problem z dostępnością - zarówno sklepu danej sieci, jak i produktu na półkach (są to sezonowe artykuły. 

Napoje w postaciu koncentratu i proszku

Samodzielnie przygotowany napój z proszku wygrywa pod względem ceny konkurencję z butelkowanymi. Wśród wielu dostępnych produktów na rynku na szczególna uwagę zasługują  Iso Active oraz HOT Sport Drink z firmy ActivLab oraz Iso Plus z Olimpu. Dzięki nim przygotujemy pełny półlitrowy bidon napoju w cenie ok 1 zł.


Napoje izotoniczne w butelce - porównanie cen

NazwaFirma PostaćCena za opakowanie SmakCena za
100 ml
Oshee Oshee butelka 0,75 l. 2,0 - 3,5 zł limonkowo-miętowy,
wiśniowy,
pomarańczowy,
wieloowocowy,
cytrynowy, grejfrutowy
 0,26-0,46 zł
Powerade ION4 Coca-Cola  butelka 0,5 l. 3,5- 4,5 zł pomarańczowy,
jagodowy,
jezynowy,
mango
wiśniowy

 0,7-0,9 zł
4Move  FoodCare   butelka 0,7 l.  1,7 - 3,0 zł winogronowy,
cytrynowy,
jagodowy,
limonka i mięta,
grejfrutowy
 0,2-0,42 zł
 Isostar  Isostar  butelka 0,5 l.

3,0 - 4,0 zł

cytrynowy,
grejfrutowy,
pomarańczowy
 
 0,6-0,8 zł

Isostar   Isostar    puszka 0,2 l 2,6 zł  cytrynowy,
grejfrutowy,
pomarańczowy 
1,3 zł 
Gatorade PepsiCo  butelka 0,5 l. 4,5 zł jeżynowy, pomarańczowy, cytrynowy, lemon ice   0,9 zł
Kicker Wosana  butelka 0,5 l. ? cytrynowy
multiwitamina
 
Isotronic marka własna
sieci Netto
(Wosana)
butelka 0,5 l. 1,5 zł  cytrynowy  0,3 zł
 BE Sport marka własna
sieci Biedronka (FoodCare)
butelka 0,5 l. 1,5 zł jagodowy  0,3 zł
 Iso-Drink Inkospor butelka 0,33 l.   5,5 zł grejfrutowo-limonowy  1,6 zł

Napoje izotoniczne w butelce - porównanie składu


Nazwa /  w 100 mlOsheePowerade ION44Move IsostarGatoradeKickerIsotronic BE Sport
Wartość energetyczna  24 kcal 16 kcal 23 kcal 29 kcal     23 kcal 23 kcal
Węglowodany  5,7 g 3,9 g  5,4 g  6,9 g      5,4 g 5,4 g
w tym cury  4,0 g 3,9 g  3,8 g  6 g      3,8 g 3,8 g
Sód  0,046 g 0,05 g  0,05 g  0,048 g      0,043 g 0,046 g
Kwas pantotenowy  0,9 mg    0,9 mg        0,9 mg 0,9 mg
Niacyna  2,4 mg    2,4 mg        2,4 mg 2,7 mg
 Witamina B6  0,21 mg    0,21 mg        0,21 mg 0,3 mg
Sód (Na+)   50 mg            
Potas (K+)   12,5 mg 13 mg          
Wapń (Ca+)   1,3 mg 1,6 mg          
Magnez (Mg+)   0,6 mg 0,7 mg          
Osmolalność   291 mOsmol/kg 284 mOsmol/kg          

 

Napoje izotoniczne w proszku - zestawienie

 

NazwaFirmaPostaćCena za opakowanie SmakNa ... ml napojuCena za 500 ml
Oshee Isotabs
Oshee tuba z tabletkami ? cytrynowy,
grejfrutowy,
multiwitamina
?  ?
 Isostar
Isostar   puszka 400 g 25 zł cytrynowy,
grejfrutowy,
pomarańczowy
 
10 * 500 ml  2,5 zł
Isostar
Isostar tuba z 10 tabletkami 11-13 zł cytrynowy,
cola,
pomarańczowy
5 * 500 ml  2,2 - 2,6 zł
Iso Drink
Multipower puszka 735 g 55 zł  cytrynowy 21 * 500 ml 2,6 zł
 Iso Active
 ActivLab saszetka 31,5 g 1 - 1,5 zł cytrynowy,
grejfrutowy,
pomarańczowy,
wiśniowy
500 ml  1-1,5 zł
 Iso Active
 ActivLab puszka 630 g 33 zł cytrynowy,
grejfrutowy,
pomarańczowy
20 * 500 ml  1,65 zł
 HOT Sport Drink
 ActivLab  folia 1000g
folia 3000g
35 zł
84 zł
 cytrynowy,
grejfrutowy,
pomarańczowy,
wiśniowy
27 * 500 ml
81 * 500 ml
1,3 zł
1,03 zł
 Enervit G Sport
 Enervit  puszka 420 g 42-45 zł  pomarańczowy,
cytrynowy
14 * 500 ml  3,0 - 3,2 zł
Iso Plus Powder
Olimp folia 1505 g 43-47 zł  pomarańczowy,
cytrynowy,
tropikalny
43 * 500 ml  1,0 - 1,04 zł
Iso Plus
Olimp puszka 700 g 23-25 zł  pomarańczowy,
cytrynowy,
tropikalny
20 * 500 ml 1,15 - 1,25 zł

 

KOMENTARZE
Temat
Treść
Kod obrazkowy


Jeśli chcesz dodawać swoje komentarze i wpisy na forum pod jednym nickiem - zaloguj się
2015-07-22 02:28 anonim | Izotonik
Trzeba także pamiętać, że najważniejsze jest uzupełnianie minerałów, które tracimy przy wysiłku, ja z kolei bardzo lubię izotoniki Run&Bike, mają dobry skład i cenę.
2015-08-24 09:46 maciekdudzis | Odp.: Izotonik
A co sądzicie o izotonikach Isostar? Sporo dobrego o nich słyszałem, próbowałem nawet ale szczerze mówiąc nie widzę jakiejś spektakuralnej różnicy w porównaniu z tymi, których używam na co dzień
2017-04-27 16:42 anonim | 4move
Dla mnie 4Move grejfrutowy i limonka z miętą najbardziej smakują. Nie ma według mnie lepszego, wcale się nie dziwię, że nasi piłkarze go piją gdyż dodaje im siły i wytrzymałości.
2017-05-04 09:50 anonim | izotonik
A czy ktoś z Was może się wypowiedzieć na temat izotonika Olimpu? Chcę konkretnie kupić ten https://www.pbc24.pl/product-pol-2944-Iso-Plus-1505g.html Wychodzi znacznie taniej niż jakbym miał kupowac cały czas butelkowane. Ale czy to jest to samo?
2017-05-04 18:13 anonim | izot
Nie wypowiem się i nie spróbuje jakiegoś nieznanego mi izotonika, jak już chcesz coś pic dobrego to spróbuj BLACK, jest lepszy od tych innych dostępnych w sprzedaży
2017-11-02 13:50 anonim | słodziki
Szkoda, że w tabelce pominięte jest czym słodzony jest dany napój. W moim przypadku (znam jeszcze dwie takie osoby) odpada wszystko co jest dosładzane słodzikami, a po aspartamie jest mi niedobrze, czasem nawet wymiotuję. Dlatego piję tylko Isostar, bo jest słodzony cukrem.